"Flexibility is crucial for physical movements and can help prevent injuries, decrease inflammation, modulate physical and mental pain, impact exercise recovery speed and even potentially slow the progression of certain diseases"
Andrew Huberman
Mobiliteit
Stretch and Relax
Het aanraken van je tenen of het komen in een diepe hurkzit. De sessies zijn gericht op het vergroten van het basis-bewegingsbereik en ontspanningsvaardigheden.
60 minuten
€59,-
90 minuten
€89,-
Active Mobility
Bij actieve mobiliteit voor volwassenen werken we samen aan veilig vallen, soepel opstaan en als je wat uitdaging zoekt kunnen we toewerken naar balans ondersteboven. Langzaam aan wordt er toegewerkt naar het vergroten van je basisbewegingsbereik in combinatie met kracht en balans.
60 minutes
€59,-
90 minutes
€89,-
Mobility Kids
Mobiliteitstraining voor kinderen vanaf 6 jaar. Er wordt onder andere gewerkt aan veilig vallen, vanuit sprong een koprol en hoofdstand-brug-worstel-stijl. Indien gewenst is er ruimte voor zelfverdediging. Vanaf twee kinderen per sessie.
