Mobiliteit

Mobiliteit en Beweging

Onder begeleiding je flexibiliteit of je mobiliteit vergroten of juist tijd voor jezelf hebben terwijl je kinderen letterlijk leren vallen en opstaan.

De sessies worden zowel individueel aangeboden of in kleine groepen tot zes personen.

Voor kinderen zijn er groepslessen indien zij lid zijn bij het Martial Arts Center. De mobiliteitsessies worden gegeven bij u thuis of bij het Martial Arts Center.

Stretch and Relax

Het aanraken van je tenen of het komen in een diepe hurkzit. De sessies zijn gericht op het vergroten van het basis-bewegingsbereik en ontspanningsvaardigheden.


60 minuten	€59,-
90 minuten	€89,-

Active Mobility

Bij actieve mobiliteit voor volwassenen werken we samen aan vallen en opstaan, rollen en balanceren. Langzaam aan wordt er toegewerkt naar het vergroten van je basisbewegingsbereik in combinatie met kracht en balans.


60 minutes	€59,-
90 minutes	€89,-

Mobility Kids

Mobiliteitstraining voor kinderen tussen de 4 en 12 jaar. Er wordt onder andere gewerkt aan vallen en opstaan, rollen en balanceren. Indien gewenst is er ruimte voor zelfverdediging. Vanaf twee kinderen per sessie.


60 minutes	€49,-
90 minutes	€79,-

Kinder gym en BJJ voor kinderen

Bij het Martial Arts Center Den Haag.

Kinder gym

Woensdag 13:30 - 14:30

Hier werken we aande basivaardigheden die de kleine krijgers nodig hebben voor de andere lessen die zij volgen. Het gaat om veilig vallen, rollen en springen, maar ook de meer avontuurlijke dingen zoals een voorarmstand.

BJJ voor kinderen

Dinsdag 17:00 - 18:00

Woensdag 14:30 - 15:30

Het doel van BJJ is om de tegenstander zo snel mogelijk af te laten kloppen door middel van grondgevechten. In tegenstelling tot sommige andere vechtsporten, gaat het bij BJJ niet om het slaan op elkaar, maar om het verkrijgen van controle over je tegenstander. BJJ richt zich op techniek en strategie in plaats van brute kracht. Tijdens de lessen licht de nadruk op samenwerken, motorische ontwikkeling en zelfverdediging.

Zie martialartscenter.nl voor meer informatie.

"Flexibility is crucial for physical movements and can help prevent injuries, decrease inflammation, modulate physical and mental pain, impact exercise recovery speed and even potentially slow the progression of certain diseases"